闻香如何养生？
药香自古有之，古人用它净化空气，防病保健，美容养生。那么，中草药做的香到底有哪些养生作用?日常生活中，我们可以如何发挥药香的作用?
药香自古有之，古人用它净化空气，防病保健，美容养生。现在，时尚人士也喜欢燃香，在药香的缭绕中看书、聊天、品茶，那是一种享受。
药香是利用纯天然药物的芳香气味及治愈能力，经由人的嗅觉器官或皮肤的吸收，通过神经和循环系统产生作用，使人的身体、心理、精神三者达到平衡和统一。芳香的气味能够刺激人的呼吸中枢，促进人吸进氧气，排出二氧化碳，大脑就能因此得到充足的氧气供应，从而使人的思维清晰、敏捷。同时，随着香气的扩散，空气中的阳离子增多，又能够进一步调节人体的神经系统，刺激血液循环加速新陈代谢，增强人体的免疫力，有效防治疾病。
芳香疗法(Aromatherapy)是一种将植物精油与物理疗法相结合，使个体身心健康，增强精神力量的自然疗法，精油主要通过按摩、吸入等方式发挥效力。芳香疗法是由古代人们利用天然植物进行保健、疾病治疗演变而来的，经过不断探究改良，芳香疗法现已广泛地应用于调理身心、日常保健等方面。
随着现代文明的迅速发展，人们承受的来自各个方面的压力也随之增加，出现心理问题的几率也随之攀升，而芳香疗法作为一种不同于传统治疗方法的自然疗法，体现出了非药物疗法的一些优点，如：安全、便利、毒副作用小等。芳香精油往往是由草本植物经过蒸馏、压榨等方式提取出来的，具有纯天然的优点，每种芳香精油中均含有多种复杂成分，不同成分往往具有不同的功效，如：薰衣草精油中的芳樟醇和乙酸芳樟酯可以通过改变神经肌肉连接中离子通道的功能，起到胆碱能抑制剂的作用，并通过与GABA (γ-氨基丁酸)神经递质和多巴胺能系统的相互作用来作为中枢神经系统的抑制剂；橙花精油的主要成分柠檬烯具备一定的抗焦虑情绪作用；大马士革玫瑰精油可以通过香茅醇和苯乙醇两种成分影响中枢神经系统，产生抗焦虑作用；罗马洋甘菊精油中的α-哌烯可以通过使参与线粒体氧化磷酸化的蛋白增加的途径来缓解抑郁……由此可见，将芳香疗法应用于心理咨询与治疗中去，是有充分的科学证据支持的。本文将从提高睡眠质量、缓解焦虑、抑郁、提高认知功能四方面对国内外芳香疗法的研究进展进行总结，进一步增加对芳香疗法应用的认识。